La guía definitiva para una piel radiante: Cómo limpiar tu rostro adecuadamente desde cero

¡Hola! Hoy vamos a hablar de la importancia de realizar una correcta limpieza facial, muchos de nosotros cometemos varios errores al lavarnos la cara, así que nuestra rutina de belleza no es tan eficaz y puede llegar a dañar nuestra barrera de la piel. ¡Dejemos los errores en el pasado y aprende como lavarte la cara correctamente!

Recordemos que la piel es el órgano más grande del cuerpo humano, nuestra línea de defensa, es la barrera física e inmunológica protectora, la piel y los anexos, es decir las uñas y el cabello todo, cumplen una función muy específica en cuanto a protección, entre otras cosas. La piel es el abrigo de nuestro cuerpo y como tal debemos de cuidarla.

Hablando de la #limpiezafacial, es la base de toda rutina de #skincare, habrá ciertos cambios que iremos adaptando acorde a nuestra edad y las características/necesidades de nuestra piel, si existe una enfermedad, el entorno, el clima, nuestras ocupaciones, todo eso juega un papel importante para poder definir qué es lo que vamos a usar en nuestra piel.

¿Por qué es importante la limpieza facial?

Primero, para evitar la acumulación de suciedad, generalmente en nuestra vida diaria, nuestra piel se enfrenta a muchos elementos que la dañan y la ensucian, durante el día en la oficina, la escuela, la contaminación, el polvo, la arena, la lluvia el viento, nuestras propias manos, todo eso se termina acumulando en pequeñas partículas en nuestra piel, aquí hay que sumar de todo, la misma secreción de grasa, que puede cambiar dependiendo de la edad, o si hay patologías como el acné y la dermatitis seborreica. Además todas esas partículas de contaminación terminan por dañar la barrera de la piel, obstruyendo nuestros poros, contribuyendo a la deshidratación de la piel y a que tenga un aspecto menos saludable.

Véanlo como la limpieza de una casa, con el paso del tiempo si no realizamos limpieza alguna entre los muebles, se va acumulando una capa de polvo y lo mismo puede suceder en nuestro rostro.

La limpieza facial es importante por varias razones:

1. Remueve la suciedad, el exceso de grasa y los residuos de maquillaje que pueden obstruir los poros y causar problemas de piel como el acné.

2. Ayuda a mantener un pH adecuado en la piel, lo que puede prevenir el envejecimiento prematuro y la aparición de arrugas.

3. Mejora la absorción de los productos de cuidado de la piel, lo que maximiza su efectividad.

4. Promueve la circulación sanguínea y la regeneración celular, lo que contribuye a una piel más saludable y radiante.

La limpieza facial es un paso crucial en una rutina de cuidado de la piel adecuada que puede ayudar a prevenir problemas de piel y mejorar su apariencia y salud general.

¿Cómo se verá toda la contaminación en mi piel?

Todo la contaminación, la acumulación de capas de piel que tenemos, así como a los productos que usamos y la falta de limpieza puede provocar una una piel más seca y deshidratada, con una predisposición a las espinillas, aumento en la sensibilidad debido a una barrera cutánea dañada representada por irritación y picazón.

Podemos observar poros obstruidos ya que si no te limpiamos la piel regularmente, la suciedad, el exceso de sebo y los productos de maquillaje pueden obstruir tus poros, lo que puede causar espinillas y puntos negros.

Si tenemos piel grasa, la falta de limpieza facial puede hacer que tu piel produzca más sebo, lo que le dará un aspecto grasoso y brillante. Por otro lado podríamos observar una piel opaca, pues la contaminación y otros contaminantes pueden obstruir nuestros poros y dificultar la absorción de los nutrientes que tu piel necesita para mantenerse saludable.

Además, la falta de limpieza facial puede hacer que tus poros se ensanchen y se obstruyan con mayor facilidad, lo que puede contribuir al envejecimiento prematuro con la aparición de arrugas y líneas de expresión.

El mantenimiento es algo muy fundamental para prevenir cualquiera de estas impurezas y mantener limpia la dermis. Y cuando nuestra piel ya está limpia, está, digamos, preparada o en mejores condiciones para absorber los principios activos de nuestra rutina de cuidado.

¿Qué características debe detener un dermolimpiador?

Para fines prácticos, cuando hablo de un jabón dermolimpiador, es para referirme al producto que emplees para realizar la limpieza de tu rostro. Pero si somos más específicos, hay dermolimpiadores especiales que se llaman syndets. Un syndet es, digamos, un sustituto de jabón. La característica de este, es que va a respetar la barrera cutánea, va a respetar el pH. Tiene un pH ácido porque recordemos que nuestra piel tiene un pH ácido, entonces debemos de buscar cosas que tengan un pH fisiológico para que respete la barrera cutánea y no reseque de más o que barra de más con las cosas buenas que tiene nuestra piel. Hay syndets que son especiales para piel, mixta a grasa y hay algunos syndets que son especiales para pieles secas que incluso pueden ser hasta hidratantes.

Un buen dermolimpiador o un buen jabón debe de ser aquel que no te lastime, que si tú te lavas la cara, que si eres de piel grasa sientas que te controla la grasita, que sientas la piel fresca, sin embargo no tirante, si nos hace sentir la cara toda estirada, no es el ideal para nosotros y es algo que no queremos ya que de hecho eso puede generar problemas a futuro, después hablaremos de ellos. Y que si tú eres una persona de piel seca después de lavarte la cara, la sientes incluso hasta un poquito hidratada y no las sientes tirante, entonces tienes un buen limpiador. Un buen dermolimpiador nos debe de permitir realizar una limpieza al remover las impurezas de nuestra piel sin que remueva todos los lípidos esenciales de nuestra barrera cutánea.

Un buen jabón facial debería tener las siguientes características:

1. Suavidad: Debe ser suave con la piel y no irritarla ni causar sequedad.

2. pH equilibrado: Debe tener un pH similar al de la piel para mantener su equilibrio y prevenir la irritación.

3. Sin ingredientes agresivos: Debe estar libre de ingredientes agresivos como alcohol y fragancia que puedan irritar la piel.

4. Adecuado para tu tipo de piel: Debe ser adecuado para tu tipo de piel, ya sea seca, grasa o sensible, para maximizar su efectividad y minimizar la probabilidad de irritación.

5. Propiedades hidratantes: Debe contener ingredientes hidratantes para mantener la piel hidratada y prevenir la sequedad.

6. Eficacia: Debe ser eficaz en la eliminación de la suciedad, el exceso de sebo y los residuos de maquillaje sin dejar residuos en la piel.

Un buen jabón facial debe ser suave, equilibrado en su pH, sin ingredientes agresivos, adecuado para tu tipo de piel, hidratante y eficaz en la limpieza de la piel.

Hay un montón de opciones porque algunos dermolimpiadores van a ser especiales o van a tener ingredientes activos específicos que nos van a brindar una extra, por ejemplo para las pieles grasas, pueden llegar a tener algún agente activo como el ácido salicílico, el ácido glicólico, zinc o algunas otras sustancias que sean seborraguladoras o antibacterianas. Y por otro lado los que son más hidratantes, que son mejores para pieles digamos normales secas o incluso pieles que tienen alguna enfermedad como la dermatitis atópica, debemos de buscar syndets que tengan por ejemplo ceramidas, ácido hialurónico, glicerina, cosas que sean más humectantes. Dependiendo de cada tipo de piel debes seleccionar el mejor dermolimpiador para ti.

En general lo que queremos es algo que nos limpie adecuadamente sin resecar o sin lastimar nuestra piel. Ahora muchas veces hay jabones en el mercado que por ejemplo el Grisi neutro, el Dove clásico, que son jabones que si se pueden emplear con tranquilidad sobre todo en pieles sanas. El pH de estos jabones a veces no es tan ácido como nosotros quisiéramos pero tampoco se trata de un pH tan alcalino que pueda dañar la piel. Esto pasa mucho por ejemplo con el jabón zote que es un buen jabón de lavandería pero no es un buen jabón para usar en nuestro rostro porque tiene un pH muy alcalino y eso nos reseca muchísimo la piel porque nuestra piel es ácida. Los jabones de lavandería no son para la piel, son muy buenos porque no dejan residuos, por ejemplo para los pacientes que tienen dermatitis atópica son ideales para lavar su ropa con jabón por ejemplo zote blanco porque casi no deja residuos en la ropa y cuando se la pone no les genera tanta molestia pero no es para la piel.

Y los otros jaboncitos que encontramos por ejemplo en una tienda naturalista o una cosmética como digamos más orgánica o algo así pues habría que valorar porque en ocasiones sí pueden llegar a tener un pH muy alcalino y estos si nos podría llegar a resecar la piel. Pero del super si ustedes me preguntan un jabón apropiado para piel normal, pues perfectamente puede ser el Dove clásico o el Grisi neutro, en una piel sana no deberían dar problema, si tu ya los probaste y sientes que te resecan, eso significa que si requieres un dermolimpiador especial o requieres uno tipo syndet.

¿Cuál es la frecuencia ideal para lavarnos la cara?

Yo lo que recomiendo es que sea dos veces por la mañana y por la noche. En la mañana para remover digamos todos los residuos que están en nuestra piel, pues después de que dormimos y obviamente por la noche porque es el momento en el que ya acumulamos toda la suciedad del día, restos de contaminación, restos de maquillaje, restos de protector solar, sudor seco, todo, todo, todo, lo del día, no creo que que llegues a tu cama a tu almohadita y que te acuestes con toda la cara super sucia. Eso es algo que te puede predisponer a infecciones, enfermedades, a tener brotes, a tener dermatitis seborreica, siempre, siempre debemos de lavarnos la el rostro antes de dormir o si de plano están muy muy agotados y cansados bueno al menos un poquito de agua micelar y limpiarnos la cara pero lo recomendado es que la limpieza la realicemos por la mañana y por la noche.

Hay personas que por sus actividades, por el trabajo o lo que ustedes quieran, requieren lavarse la cara más de dos veces al día. En este caso mi recomendación es la siguiente: si tú estás usando un jabón especial para piel mixta grasa que contenga algún agente secante solo úsalo en la mañana y en la noche y en las veces extras que tengas que lavarte la cara usa solamente agua o agua micelar o simplemente enjuágate nada más así o con un jabón suave para que no lleguemos a resecar en exceso la piel y por otro lado si eres una persona de piel seca o piel sensible de plano aquí si te recomiendo tener un syndet hidratante o un dermolimpiador que dentro de las características que te mencioné sea para piel seca o sensible, así aunque te tengas que lavar el rostro varias veces al día pues tampoco lo estás haciendo con un jabón que te vaya a resecar de más pero en general la frecuencia ideal es en la mañana y en la noche.

¿Cómo debo lavar mi rostro?

Yo les recomiendo que literal agarren por ejemplo si es un jabón, hagan un poco de espumita con las manos, si es un gel de limpieza se ponen una pompa en sus manos, hacen espuma con las manos húmedas, algunos jabones no hacen tanto espuma pero bueno, eso no es problema, no necesariamente se requiere que tenga mucha espuma para realizar una buena limpieza pero nos gusta la espuma. Después de eso, con la cara húmeda, las manos húmedas con la espumita, se empiezan a dar masaje por todo su rostro, empiezan por abajo, ambas mejillas, la nariz, quizá en las áreas que son más grasositas, pueden hacer un poco más de énfasis y ya cuando terminan se enjuagan el rostro, tratan de enjugar muy, muy bien y recuerden subir bien a la línea de implantación del pelo porque luego si no lavamos adecuadamente esta parte y pueden aparecer muchos granitos en esta área. En resumen, trata de realizar un lavado de manera uniforme y aclara bien para que no dejes residuos.

¿Cuál es la temperatura ideal del agua para lavarnos la cara?

Puede ser básicamente la que tú gustes, pero que no sea agua en exceso caliente, el agua caliente reseca muchísimo la piel y la puede inflamar, si hay ya algún problema de que tengas un granito, rosácea o que se te haya puesto roja por algún motivo y te la lavas con agua muy caliente, se va a poner todavía más rojita y después se va a resecar mucho. Yo lo que recomiendo es que usen agua tibia o literal el agua a temperatura ambiente que sale normalmente. Algunas personas me preguntan que si es malo lavarse la cara con agua fría, y la verdad no es malo, de hecho el agua fría también tiene propiedades antiinflamatorias, solo que no sea tan helada o sea helada helada si puede enrojecer un poquito la piel, es como cuando por ejemplo se pone un hielo directo, puede haber riesgo de quemadura por frío, si se puede usar hielo como para calmar un poquito la piel, pero si van a hacer eso siempre con un pañito, una telita o un pañuelo, algo para que no tenga contacto directo el hielo en la piel y recuerden que eso solamente es por gusto, porque no te va a quitar arrugas o no te va a hacer otras cosas más milagrosas, pero hay personas que disfrutan ponerse un poquito de temperatura fría o ayuda un poquito a descongestionar, por ejemplo el contorno de los ojos, pero el punto es que no lo hagan directo, la temperatura a la que yo les recomiendo es que sea temperatura ambiente, si les gusta la agua fría no pasa nada, siempre y cuando no esté tan helada, si está helada aunque sea hay que templarla tantito para que no esté tan tan tan fría y el agua caliente acuérdense que es la que tenemos que evitar en general, porque es la que reseca más la piel.

¿En qué consiste la doble limpieza?

Son dos pasos muy importantes, el primero es lavar el rostro con un dermolimpiador que tenga una base en aceite o un producto que pueda desmaquillar, que pueda remover impurezas, que puede ser un bálsamo, un limpiador en aceite, cualquiera de esos, que tenga la capacidad de remover todas las demás partículas solubles en aceite, y después un segundo paso que es lavar el rostro con un gel o jabón limpiador de base agua para simplemente terminar de retirar todo aquello que ya retiraste en un primer paso.

Para la doble limpieza, en primer lugar debes tomar una pequeña cantidad del limpiador de base oleosa, calentarlo con las manos y extenderlo sobre la cara seca, masajeándola suavemente y con cuidado. A continuación, retira los restos del producto con agua tibia. En seguida, humedece de nuevo la piel y aplica una pequeña cantidad del jabón o limpiador de base agua sobre tus manos, produce un poco de espuma y colócalo sobre tu rostro masajeando de nuevo. Después tendrás que enjuagarlo con mas agua y continuar con el resto de tu rutina de cuidado.

A mí me gusta mucho la doble limpieza, si la recomiendo, yo la hago porque uso maquillaje de vez en cuando y también por el protector solar, personas que usan protector solar con color, aunque no se maquillen, si es importante que realicen doble limpieza, personas que usan maquillaje o personas que por el trabajo o algo están muy expuestos a factores contaminantes o sustancias que se pueden llegar a pegar en nuestra piel, también es muy importante que realicen la doble limpieza.